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1岁宝宝可以吃的黄米饭吗？你知道怎么做吗？

2023-03-09 11:24:19 来源：中国商业新闻网

1岁宝宝可以吃的米饭有黄米饭、薏米饭，妈妈们要注意了

1岁宝宝最好是添加粥类的食物比较多的，最好是不能吃米饭，因为米饭是会比较难以吞咽，所以妈妈们给宝宝添加辅食的时候要注意喂养量。1岁宝宝可以吃的米饭有黄米饭、薏米饭等，大家可以来学习它的做法，也可以直接喂养宝宝大米饭，最好不能给宝宝添加太多的辅食，会影响到宝宝的消化。

黄米饭

材料

A.大米100克→洗净

B.小米50克→洗净

做法

将A、B放入电饭锅加水蒸熟即可

功效

小米可以健脾和中，是治疗脾胃虚弱、体虚、食欲不振的营养良品。而且，小米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。因为小米非常容易被人体消化吸收，所以营养专家称它为“保健米“。

薏米饭

材料

A.大米100克→洗净

B.薏米50克→洗净(提前用水浸泡1夜)

做法

将A、B放入电饭煲加适量水蒸熟即可

功效

薏米含有高蛋白、维生素B族，矿物质，膳食纤维等。是一种营养平衡的谷物，其中含有8种人体必需的氨基酸，且其比例接近人体需要。薏米味甘、淡、性微寒;归脾、胃、肺经，有利水消肿、健脾养胃、清热排脓、祛湿等功效，为常用的利水渗湿药。